例年よりも、明け方の涼しくなるのがとても早いです。
七赤金星乙酉月の影響なのでしょうか？
最初は雨が多く、どことなく涼しい。
やっと、湿度が回復して空気が乾いてきました。
疲れた胃腸を回復させ、これから冬の準備のために、朝風呂・朝シャワー・足湯をどうぞ！
朝起きたときに、どことなく皮膚の表面が冷えている、肌寒く感じる。
これを放っておくと、冬場に風邪にかかりやすく治りにくいです。
ごく初期の風邪は腰痛・肩こり等の筋肉の不調を引き起こす要因になります。
朝風呂は、身体のだるさもとれて、スッキリしますよ。
寝ている時の冷えは、その日の朝にとりましょう。
朝のシャワー
朝にお風呂はめんどくさいあなたに、シャワーならできますか？
ちょっと熱めのシャワーを背中に、背骨と肩甲骨の真ん中に、たっぷりかけてください。
これがポイントです。
体の芯から、あったまっていくのわかると思います。
そうなれば、オッケーです。
あと全体にシャワーかけて、すぐにお身体を拭いてください。
濡れた体は、皮膚の体温を奪います。十分に気を付けて。
毎日続けてもいいんですか？
朝起きた時に、肌寒く感じたりするときは、この時節は毎日続けていただいてもかまいません。
体が温まり緩んできますから、温まった感じがおこればすぐに終わってください。
やりすぎは、身体を回復力を鈍くしますから、ご注意ください。
効能
今から11月中旬ごろまでの期間で、身体特に皮膚を冷やしていると、体が冷えた状態で冬を迎えてまいす。これを予防する必要があります。
風邪の予防、胃腸の回復、腰痛、五十肩、肩こり、冷え症、生理痛、逆子の予防、マタニティ期間のメインテナンスなどなどいろいろあります。
責：山下針灸房 山下雄司